Onze Vrolijk & Fit les is gericht op dames en heren vanaf 55 jaar, die op een toegankelijke en laagdrempelige manier willen werken aan hun conditie, spierversterking, algehele fitheid en balans. De les is voor ieders niveau goed te volgen of je nu staat of zit.
Blijf in beweging met een glimlach!
Onze Vrolijk & Fit-lessen zijn speciaal voor dames en heren vanaf 55 jaar die op een gezellige, toegankelijke manier willen werken aan conditie, spierkracht, balans en algehele fitheid.
De lessen duren 45 minuten en zijn geschikt voor elk niveau. Oefeningen kunnen staand of zittend (ook vanuit een stoel of rolstoel) worden uitgevoerd – en uiteraard passen we alles aan bij eventuele blessures.
We bewegen op de beste hits uit de 60’s, 70’s en 80’s, want stilzitten is onmogelijk met deze heerlijke muziek! Met veel variatie, kleine gewichtjes en elastieken trainen we het hele lichaam, altijd met aandacht voor plezier en veiligheid. En sluiten we de les af met een lekker bakkie koffie of thee.
Kortom een perfecte vervolgstap na de Val Niet! trainingen met als doel om vrolijk en fit de toekomst te gemoed te gaan. Met keuze uit 5 locaties in regio Rotterdam en Ridderkerk.
Locatie: Huis van de wijk Carnisse, Texelsestraat 18
Elke maandag om:
09:30 tot 10:15
Locatie: Walenstein, Schulpplein 50
Elke maandag om:
11:00 – 11:45
Locatie: Fonteinkerk, Terbregselaan 3
Elke dinsdag om:
09:00 tot 09:45
09:50 tot 10:35
10:40 tot 11:25
Locatie: De Fonteinkerk, Terbregselaan 3.
Automatische betaling is per maand.
Locatie: Huis van de wijk Carnisse & Waelenstein
Automatische betaling is per 4 weken
Locatie: Gymzaal Waleweipad, Tristanweg 5.
Automatische betaling is per maand
Locatie: Kerk aan de Maas, Pretoriusstraat 56
Automatische betaling per 4 weken
