Onze Vrolijk & Fit les is gericht op dames en heren vanaf 50 jaar, die op een toegankelijke en laagdrempelige manier willen werken aan hun conditie, spierversterking, algehele fitheid en balans. De les is voor ieders niveau goed te volgen of je nu staat of zit.
Blijf in beweging met een glimlach!
Onze Vrolijk & Fit-lessen zijn speciaal voor dames en heren vanaf 50 jaar die op een gezellige, toegankelijke manier willen werken aan conditie, spierkracht, balans en algehele fitheid.
De lessen duren 45 minuten en zijn geschikt voor elk niveau. Oefeningen kunnen staand of zittend (ook vanuit een stoel of rolstoel) worden uitgevoerd – en uiteraard passen we alles aan bij eventuele blessures.
We bewegen op de beste hits uit de 60’s, 70’s en 80’s, want stilzitten is onmogelijk met deze heerlijke muziek! Met veel variatie, kleine gewichtjes en elastieken trainen we het hele lichaam, altijd met aandacht voor plezier en veiligheid. En sluiten we de les af met een lekker bakkie koffie of thee.
Kortom een perfecte vervolgstap na de Val Niet! trainingen met als doel om vrolijk en fit de toekomst te gemoed te gaan. Met keuze uit 5 locaties in regio Rotterdam.
Locatie: De Fonteinkerk, Hillegersberg.
Locatie: Huis van de wijk Carnisse & Waelenstein
Locatie: Gymzaal Waleweipad, IJsselmonde.
Locatie: Is nog in afwachting van de gemeente Ridderkerk
Meld je aan voor onze vrijblijvende wachtlijst hieronder.
